البروتينات النباتية PDF
IMLebanon أهمّ مصادر البروتينات النباتية الكاملة. Jul 22, 2019 الكينوا بعكس أنواع الحبوب الأخرى الكاملة، كالأرزّ الأسمر والشعير، فإنّ طبخ الكينوا يتمّ بسرعة لا تتخطى 20 دقيقة، وبالتالي يمكن الحصول على وجبة صحّية تؤمّن 8 غ من ...